Podcaster
Episoden
22 Minuten
Die Wechseljahre können eine echte Herausforderung sein – aber das
heißt nicht, dass wir uns einfach geschlagen geben müssen! In
dieser Episode dreht sich alles um Mikronährstoffe, die dich in
dieser Phase unterstützen und dein Wohlbefinden pushen kö...
22 Minuten
Chronischer Stress ist, wie den ganzen Tag Cola trinken. Es sind
die kleinen Pausen, die einen großen Unterschied machen können.
Doch dein Tag ist vollgepackt mit Terminen, Aufgaben und
Verpflichtungen und das Wort "Entspannung" klingt für dich wie e...
55 Minuten
Wechseljahre als Chance für ein neues Wohlbefinden! Kennst du das
Gefühl, dass der Körper sich verändert und plötzlich neue
Herausforderungen auftauchen? Die Wechseljahre bringen so viel mit
sich – aber wusstest du, dass du diese besondere Zeit auch...
31.10.2024
33 Minuten
Fühlst du dich manchmal einfach nicht wie du selbst und fragst
dich, ob das vielleicht schon die Wechseljahre sind? Wusstest du,
dass die ersten Anzeichen oft schon ab Mitte 30 einsetzen können?
Erfahre in dieser Episode, wie du die Symptome der vier...
20 Minuten
Kämpfst du seit den Wechseljahren noch mehr mit plötzlichen
Gelüsten, Hunger- und Heißhungerattacken? Du bist nicht allein! In
diesem Blogcast (Hören oder Lesen) erfährst du, warum deine Hormone
verrücktspielen und wie du dich wappnen kannst. Was du...
Über diesen Podcast
Dies ist der Podcast für alle, die einen Startschuss für den
Aufbruch in ein gesundes, schlankes Leben brauchen und endlich
anfangen wollen. Hör gleich rein! Du willst deine Ernährung auf
gesund stellen? Deine Wohlfühlfigur zurück haben? Wissen wie dein
Körper tickt? Und wie Nahrung funktioniert? Durch diese Podcast
Show fokussierst du dich 1 Tag pro Woche auf ein Thema rund um eine
gesunde Ernährung und einen gesunden Lifestyle. Es geht abwechselnd
um die Themen Ernährung, Bewegung, Licht, Schlaf, Biorhythmus,
Achtsamkeit und vieles mehr. Zwischendurch gibt es motivierende
Impulse von Expertinnen und Experten, die ich zu relevanten Themen
interviewe, um mit mir gemeinsam über den Tellerrand hinaus zu
blicken.
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