Einmal Burnout und zurück - raus aus Angststörung, Panikattacken und Depression - Happy Dings®
Podcaster
Episoden
6 Minuten
Folge 290: Mir persönlich haben Affirmationen und Mantren während
meines Burnouts. Auch während meiner Geburten habe ich mit
Affirmationen gearbeitet.
In dieser Folge erfährst du:
- wie dir Affirmationen und Mantren helfen können
- wa...
7 Minuten
Folge 289: Das Leben wird vorwärts gelebt und rückwärts
verstanden. Wie kannst du heute bereits erste Schritte in
Richtung einer Zukunft gehen, die du dir wünscht und deine Ziele
erreichen. Es wartet eine kleine Gedankenreise auf dich.
In d...
7 Minuten
Folge 288: In dieser Podcastfolge geht es darum, der Angst auf
Augenhöhe zu begegnen, sie zu personalisieren und von ihr
abzugrenzen. In dieser Folge erfährst du:
warum es helfen kann, der Angst einen Namen zu geben
wie du deiner Angst...
7 Minuten
Folge 287: Wenn wir Angst haben machen wir oft vor allem eines:
Wir möchten sie um jeden Preis verdrängen und loswerden. oft ist
aber genau das Gegenteil die Lösung, die Annahme der Angst, ohne
Bewertung. Genau darum geht es in dieser Podcastfo...
9 Minuten
Folge 286: Kennst du das auch, dass du ständig um dein Problem
kreist und den Wald vor lauter Bäumen nicht siehst? Die
Vogelperspektive einzunehmen kann dir helfen, dich etwas von
deinen Problemen und Ängsten zu distanzieren und diese etwas
g...
Über diesen Podcast
Ich bin Christina, Diplom Soziologin und Bestseller Autorin und mir
wurde 2016 eine generalisierte Angststörung und eine mittelschwere
Depression diagnostiziert. Ich berichte hier über meinem Weg aus
Burnout, Angst und Panikattacken zurück in ein glückliches Leben.
Du bekommst hier hilfreiche Gedanken, umsetzbare Tipps und Übungen,
inspirierende Geschichten anderer Betroffener sowie (Experten)
Interviews. Deine Christina 👉🏼Instagram: @happydings 👉🏼meine
Bücher: happydings.net/buecher/
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