Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Podcaster
Episoden
43 Minuten
Beim Autofahren sind Umleitungen so normal für uns, dass wir uns
darauf ohne Zögern einlassen.
Und in anderen Lebensbereichen kannst Du genauso flexibel
reagieren: Wenn das Fitnessstudio geschlossen oder zu weit
entfernt ist, trainierst Du...
28 Minuten
Wie eng die Darmgesundheit mit Deiner Fitness verknüpft ist,
deckte die Wissenschaft erst im letzten Jahrzehnt auf. So
bringen Forscher u.a. Übergewicht und
Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit einer gestörten
Darmflora in Verbindung.
Je fitte...
05.11.2024
1 Stunde 19 Minuten
Arne Greskowiak (IG: arnegreskowiak; FB: Arne-Greskowiak) ist
studierter Sport- und Fitnessökonom und seit über 20 Jahren
Athletiktrainer. Mit den deutschen Basketball- und
Eishockey-Nationalmannschaften sammelte er zuletzt Bronze, Silber
und...
38 Minuten
"Eigentlich mache ich alles richtig, aber auf der Waage tut sich
gar nichts."
Wenn Du abnehmen (oder Muskeln aufbauen) möchtest, ist
regelmäßiges Wiegen zwar eine gute Idee. Aber das Körpergewicht
alleine gibt Dir keine Auskunft darüber, ob...
40 Minuten
Was man teilweise über Vitamin D hört, klingt fast zu schön, um
wahr zu sein.
Andererseits deuten hunderte verschiedener Forschungsarbeiten
darauf hin, dass Vitamin D zur Vorbeugung einer Reihe von
Krankheiten beitragen kann – darunter Oste...
Über diesen Podcast
Dies ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische,
gesunde Figur fürs Leben – ohne Druck und Drill, sondern mit
einem guten Gefühl. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über
Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und
Kardiotraining, die Dir helfen, gesund und fit zu leben und nackt
gut auszusehen. Bock auf maximale Fitness mit minimalem
Stressfaktor? Schon über 30.000 Menschen erhalten Marks
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