Ernährungspsychologie leicht gemacht | Das eigene Essverhalten verstehen & eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen
Das eigene Ernährungsverhalten verstehen und eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen
Podcaster
Episoden
15 Minuten
Hast du schonmal geschmolzenes Eis gegessen und dich gefragt,
weshalb es plötzlich so süß schmeckt oder hast du schonmal
festgestellt das so mancher Weißwein sauer wird, wenn er auf
Zimmertemperatur getrunken wird? Tatsächlich hat die Temperatur von...
19.06.2022
17 Minuten
Hat die Essgeschwindigkeit Einfluss auf unser Essverhalten und kann
das richtige Tempo beim Essen uns sogar dabei unterstützen Gewicht
zu verlieren? Antworten darauf und noch mehr Infos zum Thema
Essgeschwindigkeit bekommst du in der Podcastfolge. *W...
1 Stunde 3 Minuten
Wir alle wollen das Beste für unsere Kinder, natürlich auch in
Bezug auf die Gesundheit! Deshalb sind die meisten bemüht, dass
ihre Kinder sich gut ernähren. Doch sollte man Kindern dabei
vorschreiben was sie essen oder sollte man lieber auf ihre
kör...
25.10.2021
21 Minuten
Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit in der es sich
lohnt auch ganz besonders auf die Ernährung zu achten. Denn während
der Nährstoffbedarf steigt und man deshalb von einigen
Lebensmitteln besondern viel Essen sollte, sind andere Lebensmi...
17.10.2021
17 Minuten
Manchmal ist es gar nicht so leicht festzustellen weshalb man essen
möchte. Bin ich wirklich hungrig oder habe ich nur Appetit oder
will wohlmöglich unbewusst meine Emotionen mit dem Essen
kompensieren? Zu erkennen aus welchen Gründen man zum Essen g...
Über diesen Podcast
Wieso greifen wir eigentlich zum Essen, obwohl wir gar nicht
hungrig sind? Woher kommt dieser innere Impuls, der uns in
bestimmten Situationen immer wieder zum Essen greifen lässt? Und
wieso schaffen wir es nicht mit dem Essen aufzuhören, obwohl wir
bereits satt sind? Um das zu verstehen, müssen wir etwas tiefer
graben. Denn das vermehrte Essen ist häufig nur eine unbewusste
Strategie um andere Probleme dadurch zu kompensieren. Möchten wir
wieder eine gesunde Beziehung zum Essen aufbauen, müssen wir lernen
uns selbst und unser Essverhalten zu verstehen. Mein Name ist
Bastienne Neumann, ich bin studierte Ernährungswissenschaftlerin
und habe mich auf das Gebiet der Ernährungspsychologie
spezialisiert. In diesem Podcast möchte ich dir zeigen, wie du es
endlich schaffst ein natürliches Essverhalten zurück zu gewinnen
und langfristig abzunehmen.
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