Podcaster
Episoden
02.09.2024
24 Minuten
Mit dieser Folge kannst du einen smarten Krafteinsatz üben. Das
heißt, du experimentierst, wo die Kraft herkommt, wie du die
Kraft aufbaust, die du brauchst und vor allem wie du dafür
sorgst, dass du nicht unnötig viel Kraft einsetzt.
Du br...
19.08.2024
15 Minuten
Diese Folge begleitet dich während du eine Aufgabe erledigst. Das
kann Haus- oder Gartenarbeit sein.
Du bist mit deinen Händen und körperlich aktiv und lädst
gleichzeitig Körperachtsamkeit ein.
So kannst du deine Aufgabe ganzheitlich nachgehe...
22.07.2024
15 Minuten
Mit dieser Folge kannst du eine neue Bewegungs-Qualität für deine
Beine erleben. Sie tragen dich mit Leichtigkeit.
Wenn deine Beine oft müde oder angestrengt sind, erleben sie
vielleicht zu viel Spannung. Verändere den Tonus um dir hier mehr...
17.06.2024
16 Minuten
Neue Grenzen zu etablieren braucht Übung, Wiederholung
und Training.
Und es klappt nicht immer beim ersten Mal. Das kann
frustrierend sein. Besonders wenn du dich schon so viel
damit beschäftigt hast. Und es jetzt endlich -für dich-
rich...
21.05.2024
8 Minuten
Mit dieser Folge kannst du Spannung direkt aus dem Körper lösen
und so auch deinen Geist entspannen.
Nutze die Folge, wenn du einen stressige oder unangenehme
Situation erlebt hast, die dich Kraft gekostet hat oder in der
Enge entstanden is...
Über diesen Podcast
Bei the good use geht es um Achtsamkeit für dich und deinen Körper.
Für deine Bodymind Connection. Mit den angeleiteten Sequenzen nach
der Alexander-Technik kannst du deine Koordination von Gedanken und
Bewegungen verbessern - zu Hause oder unterwegs. Du erhältst
verbale Anweisungen, die dich in verschiedenen Situationen konkret
unterstützen. Dein Nervensystem beruhigt sich, deine Bewegungen
werden leichter und geschmeidiger.* All das bringt dich
zu einem guten Selbstgebrauch - the good use of yourself.* -
Falls du Fragen hast, schreib mir auf auf instagram
@johannamiller.coaching oder direkt an mail@johannamiller.de. Mehr
Infos und Bodymind Input findest du hier:
https://johannamiller.myflodesk.com/linkinbio - * Der tatsächliche
Effekt ist individuell und abhängig davon, wie du die Impulse für
dich umsetzt.
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"#19 - Smarter Krafteinsatz"
"the good use - Achtsamkeit für deinen Körper"
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