Iss doch, was du willst! - Der Anti-Diät-Podcast mit Dr. Antonie Post
Dein Podcast über Health at Every Size, Intuitive Ernährung und die Anti-Diät-Bewegung
Podcaster
Episoden
58 Minuten
In der heutigen Episode habe ich wieder eine besonders spannende
Interview-Gästin bei mir: Teresa Bilic, Expertin für Essstörungen,
essgestörte Verhaltensweisen und Körperbild. Sie unterstützt
Menschen in ihren Beratungen dabei, eine gesunde Beziehun...
16.10.2024
40 Minuten
Das Ziel des 5. Prinzips der intuitiven Ernährung – Wie lerne ich
angenehme Sättigung? – ist, sich wieder mit den natürlichen
Sättigungssignalen des Körpers zu verbinden. Anstatt nach äußeren
Regeln oder Diäten zu essen, geht es analog zu Prinzip 2 d...
09.10.2024
38 Minuten
Das Ziel des 4. Prinzips der intuitiven Ernährung – Der
Essenspolizei den Kampf ansagen – ist, sich der mentalen Regeln und
negativen Selbstgespräche rund ums Essen bewusst zu werden und sie
langfristig abzulegen, da sie eine entspannte Beziehung zum...
33 Minuten
Das Ziel des 3. Prinzips der intuitiven Ernährung – Frieden mit dem
Essen schließen – ist, dich dabei zu unterstützen, ein Leben frei
von Essensängsten, Schuldgefühlen und ständigen Diätgedanken zu
führen. Wie es funktioniert, Frieden mit dem Essen z...
32 Minuten
Das Ziel des 2. Prinzips der intuitiven Ernährung – Den Hunger
honorieren – ist, die natürlichen Hungersignale des Körpers wieder
wahrzunehmen und darauf zu vertrauen, um so den eigenen Bedarf an
Nahrung zu erkennen und zu decken, bevor extreme Hunge...
Über diesen Podcast
Hier im Iss doch, was du willst! Podcast geht es um das Thema
gesunde Ernährung zwischen Psychologie und Wissenschaft. Denn
Wissen ist die eine Sache, wie wir uns dann aber verhalten, das
steht häufig auf einem ganz anderen Blatt Papier geschrieben. Du
bist hier genau richtig, Wenn du dein Essverhalten verstehen willst
und konkrete und alltagstaugliche Impulse brauchst, wie du es
positiv beeinflussen kannst. Aber ich muss dich warnen, ich bin der
festen Überzeugung, dass wir keine strenge Kontrolle oder Regeln in
unserer Ernährung brauchen, sondern das Essen leicht, entspannt und
genussvoll sein darf. Mein Name ist Dr. Antonie Post, ich bin
Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Speakerin und wie gesunde
Ernährung jenseits von Diäten, Kontrollzwang und Essensregeln auch
für dich funktioniert, das erfährst du hier. Lass uns in Kontakt
bleiben! Du findest mich auch www.antoniepost.de und
https://www.instagram.com/drantoniepost/ Und wenn du etwas auf dem
Herzen hast, dann schreib mir gerne eine E-Mail an:
hallo@antoniepost.de Disclaimer: Dieser Podcast dient
ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein
Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische
Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut:in-Patient:in-Beziehung dar. Music: Never look back
(https://www.foximusic.com) Fotocredit Podcast-Cover: Nina
Wellstein
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