Iss doch, was du willst! - Intuitiv essen, gesünder werden, besser leben
Dein Podcast über Health at Every Size, Intuitive Ernährung und die Anti-Diät-Bewegung
Podcaster
Episoden
18.12.2024
1 Stunde 7 Minuten
Wer heute gesund leben will, ist selbst dafür verantwortlich? Mein
heutiger Gast, Dr. Friedrich Schorb, sagt ganz klar nein, denn die
Lösungen für Gesundheit würden zwar auf individueller Ebene
gesucht, Gesundheit sei aber politisch und bestimmte
Zug...
52 Minuten
In einem meiner Seminare hat eine Kolleg:in kürzlich die Frage
aufgeworfen, ob mehrgewichtige Menschen überhaupt ein „normales“
Essverhalten haben können und ob das eine Voraussetzung sei, um
intuitiv essen zu können. Die Diskussion, die daraus entst...
04.12.2024
31 Minuten
Viele Menschen sind während der Adventszeit von festlichen
Leckereien umgeben und fühlen sich oft hin- und hergerissen
zwischen Genuss und dem Wunsch nach einem gesunden Lebensstil.
Hinzu kommt noch der soziale Druck oder die Erwartung, bestimmte
Spe...
27.11.2024
58 Minuten
Das Ziel des 10. Prinzips der Intuitiven Ernährung "Die Gesundheit
durch sanfte Ernährung erhalten" ist es, langfristig eine
ausgewogene und flexible Ernährungsweise zu fördern, die die
Gesundheit unterstützt, ohne strenge Regeln oder Perfektionismus...
20.11.2024
48 Minuten
Das Ziel des 9. Prinzips der Intuitiven Ernährung "Fühle bei
Bewegung den Unterschied" ist es, ein positives und achtsames
Verhältnis zu körperlicher Bewegung zu entwickeln, indem man auf
die körperlichen Empfindungen und Bedürfnisse vor, während und...
Über diesen Podcast
Hier im Iss doch, was du willst! Podcast geht es um das Thema
intuitive, gesunde und genussvolle Ernährung. Du bist hier genau
richtig, Wenn du dein Essverhalten verstehen willst und konkrete
und alltagstaugliche Impulse brauchst, wie du es positiv
beeinflussen kannst. Aber ich muss dich warnen, ich bin der festen
Überzeugung, dass wir keine strenge Kontrolle oder Regeln in
unserer Ernährung brauchen, sondern das Essen leicht und entspannt
sein darf. Mein Name ist Dr. Antonie Post, ich bin
Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Speakerin und wie gesunde
Ernährung jenseits von Diäten, Kontrollzwang und Essensregeln auch
für dich funktioniert, das erfährst du hier. Lass uns in Kontakt
bleiben! Du findest mich auch www.antoniepost.de und
https://www.instagram.com/drantoniepost/ Und wenn du etwas auf dem
Herzen hast, dann schreib mir gerne eine E-Mail an:
hallo@antoniepost.de Disclaimer: Dieser Podcast dient
ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein
Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische
Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut:in-Patient:in-Beziehung dar. Music: Never look back
(https://www.foximusic.com) Fotocredit Podcast-Cover: Nina
Wellstein
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