Iss doch, was du willst! - Gesunde Ernährung zwischen Psychologie und Wissenschaft
Dein Podcast über Health at Every Size, Intuitive Ernährung und die Anti-Diät-Bewegung
Podcaster
Episoden
20.11.2024
48 Minuten
Das Ziel des 9. Prinzips der Intuitiven Ernährung "Fühle bei
Bewegung den Unterschied" ist es, ein positives und achtsames
Verhältnis zu körperlicher Bewegung zu entwickeln, indem man auf
die körperlichen Empfindungen und Bedürfnisse vor, während und...
13.11.2024
39 Minuten
Das Ziel des 8. Prinzips der Intuitiven Ernährung, "Respektiere
deinen Körper", ist es, den eigenen Körper zu respektieren und ihm
auf eine Weise zu begegnen, die Gesundheit und Wohlbefinden
fördert. Es ermutigt dazu, auf die Bedürfnisse des Körpers...
38 Minuten
Das Ziel des 7. Prinzips der Intuitiven Ernährung, "Begegne deinen
Emotionen mit Freundlichkeit", ist es, gesunde Strategien für den
Umgang mit Emotionen zu finden. Es geht nicht darum, Emotionen
grundsätzlich ohne Essen zu bewältigen, sondern Wege z...
30.10.2024
50 Minuten
Das Ziel des 6. Prinzips der Intuitiven Ernährung, "Den
Genussfaktor entdecken", ist wie der Name schon sagt, die Freude am
Essen wiederzuentdecken, dem Genuss Raum zu geben und Nahrung
wieder als eine Quelle der Zufriedenheit und des Wohlbefindens z...
58 Minuten
In der heutigen Episode habe ich wieder eine besonders spannende
Interview-Gästin bei mir: Teresa Bilic, Expertin für Essstörungen,
essgestörte Verhaltensweisen und Körperbild. Sie unterstützt
Menschen in ihren Beratungen dabei, eine gesunde Beziehun...
Über diesen Podcast
Hier im Iss doch, was du willst! Podcast geht es um das Thema
intuitive, gesunde und genussvolle Ernährung zwischen Psychologie
und Wissenschaft. Denn Wissen ist die eine Sache, wie wir uns dann
aber verhalten, das steht häufig auf einem ganz anderen Blatt
Papier geschrieben. Du bist hier genau richtig, Wenn du dein
Essverhalten verstehen willst und konkrete und alltagstaugliche
Impulse brauchst, wie du es positiv beeinflussen kannst. Aber ich
muss dich warnen, ich bin der festen Überzeugung, dass wir keine
strenge Kontrolle oder Regeln in unserer Ernährung brauchen,
sondern das Essen leicht und entspannt sein darf. Mein Name ist Dr.
Antonie Post, ich bin Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und
Speakerin und wie gesunde Ernährung jenseits von Diäten,
Kontrollzwang und Essensregeln auch für dich funktioniert, das
erfährst du hier. Lass uns in Kontakt bleiben! Du findest mich auch
www.antoniepost.de und https://www.instagram.com/drantoniepost/ Und
wenn du etwas auf dem Herzen hast, dann schreib mir gerne eine
E-Mail an: hallo@antoniepost.de Disclaimer: Dieser Podcast dient
ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein
Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische
Gesundheitsberatung und stellt keine
Therapeut:in-Patient:in-Beziehung dar. Music: Never look back
(https://www.foximusic.com) Fotocredit Podcast-Cover: Nina
Wellstein
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