Podcaster
Episoden
11 Minuten
Manchmal braucht es gar keine komplizierten
Techniken, um innerlich klarer und fokussierter zu
werden. In dieser Folge teile ich mit dir die 5 essenziellen
Fragen, die Teil meiner regelmäßigen Praxis sind, um in meinem
Leben bewusster zu sein...
15 Minuten
„Aber meine Eltern liebten mich doch.“ Ein Satz, der so viele von
uns daran hindert, unsere wahren Gefühle und Bedürfnisse zu
würdigen. Oder das Gegenteil: „Es war schrecklich, sie konnten
mich nicht lieben.“ In dieser Podcast-Folge räume ich m...
15 Minuten
Affirmationen bringen nichts. Oder sagen wir, so gut wie nichts.
Sie verändern weder unser Denken nachhaltig, noch haben sie einen
Einfluss auf tiefsitzende negative Glaubenssätze
und belastende Gefühle. In dieser Folge zeige
ich dir deswegen...
12 Minuten
Viele von uns reagieren auf ihren Alltag mit Anspannung.
Körperlich, mental und emotional, was uns oft bis in die Nacht
hinein begleitet. Abends neigen wir dazu, uns einfach nur
irgendwie belohnen zu wollen, mit fernsehen, essen und Co. Doch...
3 Minuten
Die Hektik und der Stress
unseres Alltages wirken sich oft auf unsere Abende aus. Obwohl
wir uns vornehmen, hier zur Ruhe zu kommen und uns für den
fordernden Tag zu belohnen, schaffen wir es
nahezu nie, uns wirklich etwas Gutes zu tun. Statt...
Über diesen Podcast
Meditationen für Menschen mit wenig Zeit. Mit MINDFUL MINUTES
erhältst du wöchentlich neue kurze Meditationen zum Ankommen -
Durchatmen - Entstressen. Lass uns dein Denken verändern und dein
Leben leichter machen. MEDITATION UND ACHTSAMKEIT IST DEIN WEG ZU
DIR.
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