Podcaster
Episoden
27.04.2022
8 Minuten
Viele von uns sitzen zu viel. Rückenschmerzen und
Muskelverspannugen sind oft die Folge. Hier gibts ein paar simple
Übungen, die Du in nur 7 Minuten am Arbeitsplatz machen kannst,
um den Beschwerden vorzubeugen oder sie loszuwerden. Ganz einfac...
14.10.2021
16 Minuten
Nach 80 Folgen, unzähligen Themen, fast einem Jahr witzigen und
interessanten Gesprächen und über 100.000 Streams, schließen wir
das erste Kapitel unseres Podcasts für Dich ab. Nur wie geht es
weiter, oder ist es das Ende?
06.10.2021
28 Minuten
Mit vier Regeln Dein Wunschgewicht halten.
Erfahre welche einfache Orientierung Dir dabei hilft Dein Gewicht
langfristig zu halten und sogar mit Leichtigkeit zu reduzieren.
Einiges hast Du vielleicht auch schon gehört, aber in dieser
Folge...
29.09.2021
56 Minuten
Diese Folge gibt Dir keinen Einblick in Training, sondern in das
Josko!
Unser “Health” Konzept. Ein wirklich außergewöhnlicher
Zusatznutzen in Bezug auf eine weiterführende gesundheitliche
Unterstützung.
Erfahre hier mehr über da...
08.09.2021
36 Minuten
Für Deinen Muskelaufbau sind die richtigen Nährstoffe
unerlässlich. Aber wieviel von was und vor allem wann?
Es gibt die unterschiedlichsten Herangehensweisen und Techniken
sich eine Ernährungsstruktur zu machen - abwiegen, tracking mit
Ap...
Über diesen Podcast
Lebensfreude, Spass und ein glückliches Leben. „Häää? Was hat das
mit Fitness zu tun?“ Fitnesstraining mal ganz anders. Bei Tim Josko
erfährst du, wie du mit Leichtigkeit und Freude gesund und fit
bleibst. Mit einem aktiven Lebensstil wird sich nicht nur dein
Körper verändern, auch deine Lebensfreude und positive
Grundeinstellung wird durch gesunde Ernährung und Bewegung
beeinflusst. Hier erfährst du, wie das alles möglich ist. Das Ganze
auf eine Art die du höchstwahrscheinlich nicht erwartet hast. Tim
und seine Interviewgäste helfen dir auf deinem Weg. Also lass dich
überraschen. Viel Spaß dabei.
Tim Josko führt einen der ältesten
und renommiertesten Fitnessclubs in Deutschland. Seine Eltern
gründeten Josko-Fitness vor mehr als 43 Jahren. All diese
Erfahrungen fließen in seine Arbeit und natürlich auch in diesen
Podcast ein. Experten aus dem Team von Josko-Fitness, Tim´s Eltern
und auch andere Profis nicht nur aus dem Fitnessbereich geben ihr
Bestes für DEIN Bestes. Auch kommen Menschen zu Wort, die ihre
Ziele erreicht haben oder auf dem Weg sind, damit du aus ihren
Erlebnissen und Geschichten etwas für dich mitnehmen kannst.
Kommentare (0)