Podcaster
Episoden
21.11.2024
35 Minuten
Verspannungen sind ein Problem, das fast alle kennen: steifer
Nacken, harte Schultern, Ziehen und Ziepen. In dieser Folge
erklären wir, wie Achtsamkeit bei verhärteten Muskeln und
verklebten Faszien helfen kann.
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An dieser Ste...
36 Minuten
Wenn etwas Schlimmes passiert, dann haben wir Menschen
verschiedene Strategien, wie wir damit umgehen. Das nennt man
Coping. In dieser Folge geht es darum, wie wir belastende Dinge
mithilfe dieser Methode besser verarbeiten können.
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42 Minuten
Bei der Akzeptanz- und Commitment-Therapie geht es um einen
wirksamen Umgang mit schmerzhaften Gedanken und Gefühlen sowie um
ein erfülltes Leben. Wir sprechen in dieser Folge von "Achtsam"
darüber, wie das dabei helfen kann, gute Partnerschaft...
37 Minuten
Straßenlärm kann unerträglich sein. Aber auch die
Geräuschkulisse, die in uns herrscht, kann auf unser Gemüt
schlagen. Besonders exzessives Grübeln zum Beispiel kann uns auf
Dauer schlimmstenfalls auch krank machen.
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Quellen a...
24.10.2024
37 Minuten
Main Huong Nguyen und Moderatorin Diane Hielscher sprechen diese
Woche bei Achtsam darüber, warum Respekt so wichtig ist für ein
friedliches gesellschaftliches Zusammenleben, gesunde Beziehungen
und – ja, auch das! – eine gesunde Umwelt.
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Über diesen Podcast
So kommen wir achtsamer und stressfreier durchs Leben. Psychologin
Main Huong Nguyen und Diane Hielscher sprechen über konkrete Tipps
für einen bewussteren Alltag. Journalistisch und wissenschaftlich
fundiert - inklusive Achtsamkeitsübung am Ende jeder Folge. Immer
donnerstags neu.
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