Podcaster
Episoden
13 Minuten
Im heutigen Podcast lade ich dich ein, im Hier und Jetzt
anzukommen. Gemeinsam erforschen wir, wie wir Gedanken, Emotionen
und körperliche Empfindungen loslassen und zur inneren Ruhe
finden können. Durch achtsame Anleitung und einfache Übungen...
17.11.2024
9 Minuten
Heute erfährst du, wie du in Momenten der Angst und Panik
gelassener bleiben kannst. Wenn die Angst dich überkommt, hilft
es, die körperlichen Symptome und beunruhigenden Gedanken einfach
wahrzunehmen und zu akzeptieren. Dein Körper und Geist s...
8 Minuten
Heute spreche ich über Wege, mit schwierigen Gefühlen wie
Traurigkeit, Einsamkeit, Wut oder Frustration umzugehen. Wenn du
gerade in einer Krise steckst, kann dir diese Audio-Botschaft
helfen, wieder innere Ruhe zu finden.
Ich zeige, wie Ak...
22 Minuten
In dieser Folge geht es darum, wie wir lernen können, uns weniger
von den Meinungen anderer beeinflussen zu lassen und stattdessen
entspannter und authentischer mit uns selbst zu sein. Wir
erforschen, warum wir oft das Bedürfnis verspüren, Erwa...
20 Minuten
In dieser geführten Audio-Session lernst du, innere Lasten
loszulassen und zu innerem Frieden zurückzufinden. Mit bewussten
Atemübungen und gezielter Aufmerksamkeit auf deine Empfindungen
kannst du alte Emotionen wie Traurigkeit, Schwere und Fr...
Über diesen Podcast
Wo ist der Unterschied zwischen Menschen, die glücklich und
erfolgreich sind und denjenigen, die sich jeden Tag durchs Leben
schleppen? In diesem Podcast gehen wir gemeinsam der Frage nach,
was es braucht, um in dieser Gesellschaft ein zufriedenes und
erfolgreiches Leben zu führen. Es erwartet dich praktisches Wissen
aus dem Coaching, der Lehre der Achtsamkeit, meinen Büchern, der
positiven Psychologie, Experteninterviews mit inspirierenden
Persönlichkeiten und vielem mehr! Lass uns loslegen!
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