Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
Podcaster
Episoden
07.03.2025
11 Minuten
In der letzten Episode der Mini-Podcast Serie „Frühling, jetzt! 7
Tage zum Strahlen & Glücklichsein“ erwartet dich eine
inspirierende Geschichte. Lass dich entführen auf eine Insel. Und
höre, welches Geheimnis die Insel für dich bereithält. ️
10 Minuten
Die Geschichte der lachenden Suppe – So heilt Achtsamkeit deine
Beziehung zum Essen Früher hätte ich niemals entspannt im
Restaurant sitzen und mein Essen genießen können. Kalorien, Punkte,
Regeln – all das stand zwischen mir und dem echten Genuss. H...
9 Minuten
Was du isst, beeinflusst deine Laune zu 100%! In der neuen
Podcast-Folge geht’s um Happy Food – Lebensmittel, die nicht nur
lecker sind, sondern dich auch von innen heraus glücklich machen.
Welche Nährstoffe deine Stimmung pushen Welche Snacks dir En...
4 Minuten
Hey du! Wann hast du das letzte Mal so richtig herzhaft gelacht?
Heute gibt´s gute Laune auf die Ohren. Wir sprechen über die
wunderbare Kraft des Lachens. Egal, ob du gerade einen schlechten
Tag hast oder einfach nur deine Stimmung heben möchtest –...
03.03.2025
20 Minuten
Kennst du das auch? Manchmal fühlt man sich einfach mies, und die
Schokolade ruft förmlich nach einem. In den letzten Wochen ging's
mir genauso. Ich hatte echt mit einigen unschönen Gefühlen zu
kämpfen und war kurz davor, mich mit Süßkram zu trösten....
Über diesen Podcast
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar:
Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es
doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an
Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der
Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine
Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So
erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten,
Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach
Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein
Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
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