Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
Podcaster
Episoden
18.11.2024
36 Minuten
Fällt es dir schwer, beim Essen zu verzichten? Kennst du das: Du
siehst Menschen, die gefühlt alles essen können, was sie wollen,
und trotzdem schlank bleiben? Und du fragst dich, warum du das
nicht einfach auch kannst? In meiner neuen Podcast-Folge...
31 Minuten
Machst du dir ständig Gedanken um dein Essen, dein Gewicht, deine
Figur? Stellst du dich zum Beispiel immer wieder auf die Waage und
machst dir Sorgen, du könntest zunehmen? Oder grübelst du darüber
nach, wie viele Kalorien du heute schon gegessen ha...
19 Minuten
Warum haben so viele von uns abends das Verlangen nach etwas Süßem?
In dieser Folge gehen wir dem auf den Grund: Ist es einfach
Gewohnheit, oder steckt mehr dahinter? Und wie kannst du dieses
Verlangen ändern? Wir sprechen über die Rolle von Gewohnhe...
17 Minuten
Bin ich gut, so wie ich bin – oder muss ich abnehmen? In der
aktuellen Folge des Achtsam Schlank Podcasts geht es um eine Frage,
die viele beschäftigt: Wie kann ich mich selbst akzeptieren und
gleichzeitig meinen Wunsch, abzunehmen, verfolgen? Wir sp...
17 Minuten
Heute geht´s im Achtsam Schlank Podcast um eine oft übersehene
Schattenseite des Abnehmens: Zu wenig Essen! Wusstest du, dass ein
zu strenger Kalorienrahmen dir mehr schaden als nutzen kann? Von
Heißhungerattacken bis zu ständigen Müdigkeitsanfällen...
Über diesen Podcast
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar:
Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es
doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an
Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der
Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine
Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So
erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten,
Achtsamkeitstraining und motivierenden Coaching-Tricks. Also: Mach
Schluss mit Kalorienzählen, Diätfrust und Jojo-Effekt! Genieß dein
Essen. Vertrau deinem Körper. Sei achtsam mit dir.
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