Podcaster
Episoden
17 Minuten
Schule und Freizeit voneinander abgrenzen: 5 Tipps für deine
Work-Life-Balance Fällt es dir schwer, nach Schulschluss wirklich
abzuschalten? Gedanken an To-Do-Listen, Schüler:innen und
Chat-Nachrichten aus dem Kollegium lassen dich auch in deiner
Fre...
31 Minuten
#136 Umgang mit schwierigen Emotionen in der Schule Praktische
Tipps zur Regulation des Nervensystems Als Lehrer:in erlebst du
manchmal innerhalb eines Schultages die ganze Bandbreite der
Emotionen: Gerade warst du noch so stolz auf dich, weil deine...
27.09.2024
22 Minuten
#135 Schlafstörungen durch Schulstress? 9 Einschlaftipps für
Lehrkräfte Ist dein Schlaf in den Ferien anders als in der
Schulzeit? Wenn dir das Einschlafen schwerfällt oder du nachts
aufwachst – dann bist du damit nicht alleine: Schlafprobleme sind
b...
33 Minuten
Effizient am Schreibtisch: Gehirnfreundliches Arbeiten für
Lehrkräfte Interview mit Claudia Böschel Wenn du zu Hause am
Schreibtisch sitzt, dann möchtest du möglichst viel schaffen – in
möglichst wenig Zeit. Eine echte Herausforderung: Alle To-dos im...
30.08.2024
26 Minuten
#133 Sommerferien vorbei, Erholung futsch? 7 Strategien für
Lehrkräfte, um den Urlaubseffekt zu verlängern Die Schule hat
gerade erst angefangen. Und „BÄÄÄÄM!!!“ - vereinnahmt sie dich
komplett. Deine Entspannung ist weg, die Gelassenheit verflogen....
Über diesen Podcast
„die kleine Pause“ verbindet Wissen und Inspiration rund um das
Thema Lehrkräftegesundheit. Hier bekommst du alltagstaugliche
Anregungen zu aktiver Selbstfürsorge & klarer
Selbstorganisation und Praxis-Tipps für entspannteres Unterrichten.
Ich teile mit dir meine Erfahrungen aus Schule,
Lehrkräfteausbildung und Coaching. Außerdem gibt's inspirierende
Interviews mit Expert:innen und Alltagsheld:innen. Gelassen, gesund
und gut gelaunt im Schulalltag – du fragst dich, wie das gehen
soll? Du wünschst dir weniger Stress und mehr Energie für die
Dinge, die dir am Herzen liegen? Dann bist du hier goldrichtig!
Denn hier gibt es alles, was dein Lehrerleben glücklicher und
entspannter macht! Weitere Infos zu mir und meiner Arbeit:
https://www.diekleinepause.de/
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