Podcaster
Episoden
14.12.2025
29 Minuten
In dieser Auftaktfolge zur Buch-Serie MATCH spricht Jones über
Beziehung als liminalen Raum: einen Übergangszustand, in dem alte
Identitäten, Bindungsmuster und Masken nicht mehr tragen – und neue
noch nicht greifbar sind. Statt Konflikte zu reparieren oder zu
vermeiden, lädt diese Folge dazu ein, sie als Bewusstseinsbewegung
zu verstehen: als Signal für emotionale Reifung, innere
Transformation und echte Beziehung.
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07.12.2025
1 Stunde 1 Minute
Karriere läuft, To-do-Listen sind abgehakt, du machst Therapie,
Coachings, Healing – und trotzdem fühlt sich dein Körper leer an.
Willkommen bei den 3K der Frau: Karriere, Kontrolle, kein Orgasmus.
In dieser Folge spreche ich mit Josefine Ross – früher
Verkaufsleiterin im Modebusiness, heute Mentorin für embodied
Success, magnetische Weiblichkeit und Lust. Josefine erzählt, wie
Leistungsdruck, männliche Polarität und Kontrollmodus ihre Lust
gekillt haben. Wir reden darüber, wie dein Nervensystem Lust
blockiert, was passiert, wenn eine Frau ihre Lust zurückholt und
der Partner im alten System bleibt – und du bekommst eine einfache
Praxis, mit der du heute anfangen kannst, weniger zu funktionieren
und mehr zu fühlen.
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04.12.2025
22 Minuten
Oli liebt eine Frau, mit der er den besten Sex seines Lebens hat.
Keine Spielchen, kein Bedürfnis nach anderen – bis er einmal mit
einer anderen schläft. Eine Frau, die ihn eigentlich gar nicht
interessiert. Seitdem quält ihn die Frage: „Wie konnte mein Körper
etwas tun, das ich gar nicht wollte?“ In dieser Folge spreche ich
darüber, warum wir manchmal handeln wie jemand, der wir eigentlich
nicht sein wollen. Ich schaue auf innere Anteile, auf das
Nervensystem, auf Scham und auf das Phänomen, dass Erregung nicht
immer mit echter Zustimmung und Herz übereinstimmt. Warum eine
Erektion kein moralisches Statement ist, wieso dein Körper eher
Thermometer als Kompass ist – und wo deine Verantwortung trotzdem
beginnt.
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30.11.2025
53 Minuten
Die meisten von uns wissen gar nicht, mit welcher Software sie
Liebe eingehen. Wir folgen Normen, Familienmustern,
Instagram-Idealen – und nennen das dann „Gefühl“. Unsere
Beziehungen funktionieren dann nur so lange „gut“, bis diese
unsichtbaren Programme ins Wanken geraten. Dann nennen wir es
Drama, Krise oder „falscher Partner“. In dieser Folge decke ich die
unsichtbaren Programme auf, die deine Partnerwahl, deine Sehnsucht
und dein Beziehungschaos steuern. Von kulturellen Normen über
familiäre Prägungen bis hin zu emotionalen Skripten, die du nie
selbst gewählt hast – ich zeige dir, warum sich deine Muster immer
wiederholen und wie du endlich beginnst, bewusst zu lieben.
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23.11.2025
56 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Dating- und Beziehungscoach
Marianne Kreissig über ihre 7 Tage im Dark Retreat – völlige
Dunkelheit, kein Außen, nur sie selbst und ihr Herz. Kurz davor hat
sie ihren Traumpartner kennengelernt. Wir sprechen darüber, welche
Muster in Liebe, Dating und Beziehungen in der Dunkelheit plötzlich
brutal sichtbar wurden, was echte Herzöffnung bedeutet und warum
wahre Intimität oft genau dort beginnt, wo unsere Strategien und
Storys zusammenbrechen.
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Über diesen Podcast
Sexualität & Persönlichkeitsentwicklung für deine Freiheit in
Dating, Beziehung und Intimität! Hi, ich bin Jones von
Rein&Raus (www.reinundraus.com). Ich glaube, sexuelle Freiheit
ist die wichtigste Freiheit deines Lebens. Sie unterliegt allen
weiteren Freiheiten, die du in deiner Lebenszeit erfahren willst –
von Liebe, Beziehung und Sex bis zu Kreativität, Motivation und
Glück in allen Bereichen. Wenn wir frei von irrationaler Angst,
Scham und Schuld sind, dann sind wir frei, uns kreativ und
authentisch zum Ausdruck zu bringen. Im Rein&Raus Sex-Podcast
spreche ich deshalb mit Coaches, Trainern und Profis aus den
Bereichen Sexualität, Intimität, BDSM bis Kink über alle Themen
unserer Sexualität. Wir verbinden dabei Sex immer mit
Persönlichkeit und zeigen dir, wie du zu vollkommener sexueller
Freiheit, Entwicklung, Selbstbestimmung und Selbstausdruck kommst.
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