Podcaster
Episoden
34 Minuten
Du scrollst durchs App Store und siehst Hunderte von Apps, die Dir
versprechen, Deine Traumfigur zu formen und dich gesünder zu
ernähren. Aber welche dieser Apps halten, was sie versprechen? In
dieser Folge knöpfen wir uns einmal die verschiedenen di...
02.11.2024
32 Minuten
Kochmythen ️ gibt es wie Sand am Meer. In unserer neuen Folge
knöpfen wir uns genau die einmal vor und tauchen tief ein die Welt
der Ernährung und Küchenweisheiten. Wir enthüllen, welche gängigen
Mythen wirklich stimmen und welche nur hartnäckige Ger...
22 Minuten
Studien zeigen, dass Menschen mit einem diverseren Mikrobiom
tendenziell schlanker und gesünder sind. Denn: Das Mikrobiom
beeinflusst den Stoffwechsel - positiv wie negativ. Das liegt an
uns und unseren Essgewohnheiten! In jedem Fall spielen die
Darm...
29 Minuten
Eine personalisierte Ernährung bedeutet, dass jeder Mensch
individuell auf verschiedene Nahrungsmittel reagiert, abhängig von
seiner Genetik, seinem Mikrobiom und dem Stoffwechsel. Sie zielt
darauf ab, durch maßgeschneiderte Ernährungspläne ️ den
Blu...
24 Minuten
Männer vs. Frauen:️Wer hat im Fitnessstudio die Nase vorn? Und wer
nimmt schneller ab? ️ Einiges haben wir bereits letzte Woche in
Teil 1 unserer Doppel-Folge besprochen. Heute knöpfen wir uns noch
mehr Mythen rund um die Geschlechter-Unterschiede vo...
Über diesen Podcast
In diesem Experten-Podcast sprechen RTL-Reporter Thorsten Sleegers
und der Gesundheitsexperte und Personal Trainer Alexander Nicolai
über neue Themen aus den Bereichen Ernährung, Gesundheit und
Fitness. Sie decken Ernährungsmythen auf und bewerten angesagte
Fitness-Trends. In jeder Folge gibt es die Rubrik "5 Tipps für
Deine Gesundheit", das sind konkrete und effektive
Handlungsempfehlungen, die sich problemlos im Alltag umsetzen
lassen.
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