Podcaster
Episoden
55 Minuten
Fühlst du dich gefangen im ewigen Diät-Mindset? Egal wie sehr du
dich anstrengst, es scheint, als würdest du diesem Kreislauf nie
entkommen können? Dann ist diese Podcast-Folge genau das Richtige
für dich! Im Q&A tauchen wir tief in die Problematik e...
50 Minuten
Volumen-Essen entlarvt: Dein heimlicher Saboteur beim
Essverhalten?! Auch, wenn auf Social Media 9 von 10
Fitness-Rezepten nach diesem Prinzip aufgebaut sind, heißt das
nicht, dass jede deiner Mahlzeiten extrem voluminös sein sollte. In
dieser Folge...
1 Stunde 12 Minuten
In der heutigen Q&A-Folge zeige ich euch, wie ihr es schafft,
bei leckerem Essen auch wieder aufzuhören, wie ihr im Schichtdienst
erfolgreich abnehmen könnt und welche Alternativen es zu Schritten
für mehr Bewegung im Alltag gibt. Außerdem spreche ic...
59 Minuten
Entdecke, warum der biologische Körperfettanteil der Schlüssel zu
deinem Wohlbefinden ist und wie du ihn selbst ermitteln kannst.
Diese Podcast-Folge zeigt dir, wie du nachhaltig abnehmen kannst,
ohne in den Jo-Jo-Effekt zu geraten. Wir enthüllen die...
1 Stunde 20 Minuten
Kennst du das Problem, dass du eine sehr niedrige Kalorienzufuhr zu
dir nimmst, aber dennoch auf der Waage nichts passiert? Du hast das
Gefühl, dass irgendetwas mit deinem Stoffwechsel nicht stimmt, weil
du einfach kein Fett verlieren kannst. Du bist...
Über diesen Podcast
Willkommen bei Shape Yourself, wo wir über die Themen körperliche
Fitness, Abnehmen, gesundes Essverhalten und Krafttraining
sprechen. Mein Name ist Kilian Fäustle und bei mir im Podcast
bekommst du wissenschaftlich fundiertes und leicht verständliches
Wissen, um deinen Traumkörper selbst zu formen. Damit ich dir die
Themen leicht verständlich und praxisnah vermitteln kann, nutze ich
eine Kombination meiner Erfahrung aus über 5 Jahren als Online
Fitness Coach und den neuesten Erkenntnissen der wissenschaftlichen
Literatur. Shape Yourself beschreibt das Ziel meines Podcasts. Ich
möchte dir das Wissen vermitteln, welches du benötigst, um dich
selbst körperlich und gesundheitlich zu formen. Instagram:
@kilianfaeustle
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