Podcaster
Episoden
23 Minuten
Erkenne Deine Landkarte! Wahrnehmung und Achtsamkeit im Alltag.
Machst Du Dir manchmal Gedanken darüber, wie unterschiedlich
Menschen die Welt sehen? Heute tauchen wir tief in das Thema
Wahrnehmung ein und Du erfährst, wie unsere "Landkarten" u...
05.11.2024
35 Minuten
Heute lade ich Dich auf eine Reise in die Tiefe der menschlichen
Emotionen ein, mit einem Schwerpunkt auf das Loslassen. Diese
Praxis, die oft mit Achtsamkeit verbunden wird, kann wie ein
frischer Wind unser Leben positiv verändern, aber ist au...
24 Minuten
”Und Action!” So heißt es am Filmset, aber hast
Du Dir schon mal überlegt, wie Du den Regisseur Deines eigenen
Lebens sein kannst? Genau darum geht’s in dieser Episode – den
Sprung von der Erkenntnis zur Handlung zu schaffen.
Kernelemente d...
21 Minuten
Heute wird's richtig lecker – und achtsam! Wir reden über
Achtsamkeit, aber diesmal im Kontext der Mahlzeiten. Ich berichte
Dir von einem spannenden Workshop mit Führungskräften, wo wir
gelernt haben, warum es so wichtig ist, sich Zeit für
Mi...
33 Minuten
Was wäre, wenn Du weniger Kompromisse eingehen müsstest und
trotzdem zufrieden wärst? Kannst Du Dir ein Leben vorstellen, in
dem Deine Werte klar und unverrückbar sind?
In dieser Folge geht es um die Macht unserer Werte und wie sie
uns zu m...
Über diesen Podcast
Der Podcast von Justus Ludwig bringt die Extraportion Achtsamkeit
mit in Deine Welt! Entdecke den Mehrwert Achtsamkeit und heb´ das
enorme Potential für Dich selbst und Dein Umfeld. Justus
unterstützt Dich im Umgang mit den unterschiedlichsten
Herausforderungen im Leben - beruflich wie privat - damit Du Dich
immer mehr vom inneren Druck befreien kannst. Du lernst, dass
Achtsamkeit im Alltag weit mehr ist, als mit einem heiligen Gesicht
zu meditieren. Justus zeigt Dir auf, wie Du mit
achtsamkeitsbasierten Methoden, Tools und erfrischenden, mutigen
Fragen erfüllter und bewusster Deinen Weg gestalten kannst. Im
Podcast lernst Du moderne Selbstregulation ohne Räucherstäbchen,
praxisorientierte Selbstfürsorge und wie Du Schritt für Schritt in
Verbindung mit Dir bleibst, um zufriedener, bewusster und damit
glücklicher leben zu können. In der Podcast-Reihe werden Dir alle
14 Tage Mittwochs folgende Themen präsentiert oder Impulse und
Anregungen gegeben: • Wie kannst Du achtsamer leben? Und was hast
Du davon? • Wie kannst Du Achtsamkeit einüben? • Wie gehen
Achtsamkeitsmeditationen? • Wie kannst Du Veränderungen liebenswert
gestalten? • Welche Zutaten helfen Dir für ein zufriedenes und
erfülltes Leben? • Wie gehst Du mit schwierigen und unangenehmen
Situationen um? • Wie gehst Du mit Angst und Stress um? • Wie
kannst Du Dich weiterentwickeln, ohne abzuheben? Wenn Du mit Justus
in Kontakt kommen möchtest oder Du Fragen oder Wünsche hast, dann
maile an: mind-up@mehrwert-achtsamkeit.de Gerne kannst Du Dich auch
auf XING, Linkedin oder Facebook mit Justus vernetzen. Regelmäßig
veröffentlicht Justus auch Impulse bei Youtube – wenn Du über alle
News auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann abonniere doch
einfach den Newsletter von Mehrwert Achtsamkeit unter:
http://mehrwert-achtsamkeit.de/newsletter/ Wenn Dich das Thema
Achtsamkeit interessiert, dann kannst Du auch gerne in den Mind-Up
Circle kommen - Deine regelmäßige Verabredung zu Achtsamkeit mit
Achtsamkeitstraining, Live-Coaching mit Justus in einer
inspirierenden Gruppe - einfach Mail an
mind-up@mehrwert-achtsamkeit schreiben und Du bist dabei! Justus
Ludwig ist … • Coach & Experte für Achtsamkeit & Corporate
Mindfulness • Speaker und Vortragsredner • Mindful Leadership
Coach, MBSR-Lehrer und Achtsamkeitstrainer • Dozent für Achtsamkeit
in Unternehmen / Corporate Mindfulness Training (CMT) • ... Mensch
mit Herz & Verstand und Begeisterung für ein bewusstes Leben
Besuche www.mehrwert-Achtsamkeit.de IMPRESSUM MIND-UP / Mehrwert
Achtsamkeit mind-up@mehrwert-achtsamkeit.de Tel: +49 30 – 678 22
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