Episoden

Wohltuend und sättigend - Die Vorteile eines warmen Frühstücks bei Lipödem
16 Minuten
Fällt es dir auch schwer, ein kalter, dunkler Morgen in Schwung zu kommen? In dieser Folge zeige ich dir, wie ein warmes, nährstoffreiches Frühstück deinen Stoffwechsel ankurbelt und wohltuend für Lipödem-Betroffene wirkt. Mit leckeren Rezeptideen –...
Dein ‚Warum‘ – Der Schlüssel zu langfristiger Motivation beim Umgang mit Lipödem
12 Minuten
Dein persönliches „Warum“ ist der Anker, der dich durch schwierige Zeiten trägt und deine tägliche Motivation stärkt. Besonders bei Herausforderungen im Alltag mit Lipödem ist es entscheidend, diese innere Antriebskraft zu kennen. In dieser Folge erf...
Haferflocken: Blutzucker stabilisieren und gesund abnehmen
16 Minuten
Haferflocken – gesund und ideal für Frauen mit Lipödem! Ich verrate dir, warum sie meiner Meinung nach perfekt für ein nährstoffreiches Frühstück sind und Heißhunger vorbeugen können. Außerdem bekommst du wertvolle Tipps zur Zubereitung und jede Meng...
Winterzeit ohne Müdigkeit: Energie-Tipps für Frauen mit Lipödem
19 Minuten
Die Zeitumstellung kann gerade für Frauen mit Lipödem ziemlich belastend sein. In dieser Folge erfährst du, wie du trotz dunkler Tage deine Energie und dein mentales und körperliches Wohlbefinden steigern kannst, ganz nach dem Motto: Winterblues adé!
Proteine ​​bei Lipödem - Hilfreich oder nur ein Hype?
13 Minuten
High Protein Ernährung bei Lipödem: Alles, was du wissen musst! In dieser Folge erkläre ich dir, wie eine proteinreiche Ernährung bei Lipödem helfen kann und welche Lebensmittel sich am besten als Proteinquelle eignen. Du erfährst, wie du Proteine ei...

Über diesen Podcast

Diabetes. Lipödem. Schilddrüsen-Unterfunktion. Essstörung. Adipositas. Das sind alles Krankheiten, richtig… und ich behaupte sogar, dass sind alles Krankheiten, die doch eigentlich kein Mensch braucht, oder? Aaaaber… genau diese Krankheiten begleiten mich tagtäglich… und trotzdem bin ich glücklich, ich lache gerne und ich bin ein sehr lebensfroher Mensch… Und NEIN, das war natürlich nicht immer so! Aber ich habe im Laufe der Zeit gelernt mit den Krankheiten umzugehen, MIT ihnen zu leben und ich habe es geschafft, entgegen aller Behauptungen, meine Figur so weit in Griff zu bekommen, dass ich mich wohl fühle, ja, ich würde sagen, trotz Lipödem bin ich zufrieden… … und ja ich bin gesund, so weit man das so unter diesen Umständen sagen kann… Wenn DU ebenfalls an Diabetes, Schilddrüsen-Unterfunktion, einer Essstörung und / oder Übergewicht, sprich Adipositas leidest, dann bist du hier genau richtig!

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