Ausgesprochen achtsam: Leben und arbeiten ohne Social Media - Ruhe und Balance in einer lauten Welt
Finde Ruhe und Balance in einer lauten Welt
Podcaster
Episoden
103. Selbstbestimmt und achtsam: Ein Gespräch mit Bettina Bergmann über das Ankommen bei sich selbst
21.11.2024
1 Stunde 18 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Bettina
Bergmann, Coach, Persönlichkeitsforscherin und
Expertin für nachhaltiges und authentisches Marketing.
Gemeinsam tauchen wir tief ein in das Thema „Ankommen“ - sei es
bei sich selbst, in der eigenen Klar...
20 Minuten
(Die Journaling-Fragen zur heutigen Folge findest du weiter
unten).
In dieser Podcast-Episode tauchen wir ein in die spannende Frage:
Können Achtsamkeit und Erfolg im Business Hand
in Hand gehen? Viele sehen Achtsamkeit als Gegensatz zu Erf...
34 Minuten
In dieser Sonderfolge spreche ich über die Veröffentlichung
meines neuen Buches „Raunächte für Anfänger - Der
perfekte Begleiter für Raunächte-Einsteiger und
Achtsamkeits-Neulinge“.
Dieses Buch ist nicht nur eine Erweiterung meines bisherig...
19 Minuten
(Die Journaling-Fragen zur heutigen Folge findest du weiter
unten).
Heute tauchen wir ein in die Philosophie des Slow
Living - eine Gegenbewegung zur Hektik und zum Stress
des modernen Alltags. Gemeinsam erkunden wir, wie
entschleunigtes...
12 Minuten
(Die Journaling-Fragen zur heutigen Folge findest du weiter
unten).
In dieser Folge widme ich mich einem meiner Herzensthemen - den
Raunächten. Diese magische Zeit zwischen dem 24.
Dezember und dem 6. Januar lädt uns ein, innezuhalten, Alte...
Über diesen Podcast
Ein Podcast für alle, die weniger online und dafür mehr im Hier und
Jetzt sein möchten. Wenn du es in diese Ecke der Podcast-Welt
geschafft hast, bist du wahrscheinlich auf der Suche nach mehr
Balance, Klarheit und einem achtsamen Umgang mit (digitalem) Stress
- privat, beruflich oder in deiner Selbstständigkeit. Atme tief ein
und aus und mach es dir gemütlich: Entdecke, wie du in einer lauten
Welt Ruhe und Gelassenheit und letzten Endes zurück zu dir selbst
finden kannst. Ich bin Rini Pegka und mein Ziel ist es, mehr
Achtsamkeit und Menschlichkeit zu verbreiten, indem ich alle meine
Facetten als Achtsamkeitscoach, Diplom-Biologin, Meditations- und
Yogalehrerin, Atemtrainerin, Autorin und Künstlerin in meinen
verschiedenen Arbeitsfeldern kombiniere. Achtsamkeit ist der rote
Faden, der sich durch alles zieht. Vor allem, wenn es darum geht,
unsere mentale und körperliche Gesundheit zu stärken oder ganz
einfach: wenn es darum geht, wieder Freude und Klarheit im Leben zu
finden, Momente zu genießen, unsere Zeit und Energie sinnvoll
einzusetzen, kreativ zu sein, Mensch zu sein. Warum ich Balance
predige - auch digitale - und mich für ein achtsames Leben
einsetze, obwohl ich selbst jahrelang im Social-Media-Hamsterrad
meine Runden gedreht habe? Im Laufe der Jahre habe ich gelernt,
dass Online und Offline wie Yin und Yang sein können, wie Licht und
Schatten: Das eine bedingt das andere, aber erst zusammen ergeben
sie ein Ganzes. In diesem Podcast teile ich mit dir Geschichten,
Empfehlungen und Erfahrungen, damit du dein Leben selbtsbestimmt,
entschleunigt und in Einklang mit deinen Werten führen kannst –
ohne jeden Schritt deines Lebens in einer Instagram-Story
festhalten zu müssen. Auf meiner Website erfährst du mehr über
mich: https://www.rinipegka.com/ Danke für deine Aufmerksamkeit -
und vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, ihm 5 Sterne zu geben
und zu teilen, um auch anderen dabei zu helfen, ihren individuellen
Weg – offline wie online - zu finden.
Kommentare (0)