Ausgesprochen achtsam: Leben und arbeiten ohne Social Media - Ruhe und Balance in einer lauten Welt

Ausgesprochen achtsam: Leben und arbeiten ohne Social Media - Ruhe und Balance in einer lauten Welt

Finde Ruhe und Balance in einer lauten Welt

Episoden

108. So bereite ich mich auf die Rauhnächte 2024 vor (plus Ankündigung)
22 Minuten
In dieser persönlichen und letzten Podcastfolge im Jahr 2024 erzähle ich dir, wie ich mich auf die Rauhnächte, diese magische Zeit des Rückzugs und der Besinnung vorbereite. Ohne To-do-Listen oder Schritt-für-Schritt-Anleitungen gebe ich di...
107. Ja zu Slow Business: Interview mit Karin Graf-Kaplaner
52 Minuten
In dieser Folge habe ich die inspirierende Karin Graf-Kaplaner zu Gast – Gründerin des Slow Growth Clubs, Slow-Business-Mentorin und erfahrene Unternehmerin. Karin hat ihre eigene Methode entwickelt, die zeigt, dass Erfolg und Achtsamkeit Han...
106. Stressfreie Weihnachtszeit – Achtsam durch die festlichen Tage
23 Minuten
Die Weihnachtszeit - ein Fest der Liebe, aber auch eine Quelle von Stress? In dieser Folge widme ich mich der Frage, wie wir die festliche Zeit achtsam, gelassen und ohne Perfektionismus genießen können. Gemeinsam schauen wir uns die klassi...
105. Marketing in leise: Wie funktioniert Sichtbarkeit ohne Marktgeschrei, Sonja Mahr?
1 Stunde 14 Minuten
Sonja Mahr ist Expertin für achtsames und authentisches Marketing und zeigt mit ihrer Philosophie des „CALM“-Prinzips, wie Selbstständige auch ohne lautes Marktgeschrei sichtbar werden können. Wir sprechen darüber, wie Marketing auch leis...
104. Warum ich ein Buch für Rauhnächte-Einsteiger*innen und Achtsamkeits-Neulinge geschrieben habe
18 Minuten
Die Raunächte - diese magische Zeit zwischen den Jahren - faszinieren mich schon lange. Doch was macht diese Zeit so besonders? Und wie kann man sie achtsam und einfach erleben, ohne sich in komplexen Ritualen zu verlieren? In dieser Folge...

Über diesen Podcast

Ein Podcast für alle, die weniger online und dafür mehr im Hier und Jetzt sein möchten. Wenn du es in diese Ecke der Podcast-Welt geschafft hast, bist du wahrscheinlich auf der Suche nach mehr Balance, Klarheit und einem achtsamen Umgang mit (digitalem) Stress - privat, beruflich oder in deiner Selbstständigkeit. Atme tief ein und aus und mach es dir gemütlich: Entdecke, wie du in einer lauten Welt Ruhe und Gelassenheit und letzten Endes zurück zu dir selbst finden kannst. Ich bin Rini Pegka und mein Ziel ist es, mehr Achtsamkeit und Menschlichkeit zu verbreiten, indem ich alle meine Facetten als Achtsamkeitscoach, Diplom-Biologin, Meditations- und Yogalehrerin, Atemtrainerin, Autorin und Künstlerin in meinen verschiedenen Arbeitsfeldern kombiniere. Achtsamkeit ist der rote Faden, der sich durch alles zieht. Vor allem, wenn es darum geht, unsere mentale und körperliche Gesundheit zu stärken oder ganz einfach: wenn es darum geht, wieder Freude und Klarheit im Leben zu finden, Momente zu genießen, unsere Zeit und Energie sinnvoll einzusetzen, kreativ zu sein, Mensch zu sein. Warum ich Balance predige - auch digitale - und mich für ein achtsames Leben einsetze, obwohl ich selbst jahrelang im Social-Media-Hamsterrad meine Runden gedreht habe? Im Laufe der Jahre habe ich gelernt, dass Online und Offline wie Yin und Yang sein können, wie Licht und Schatten: Das eine bedingt das andere, aber erst zusammen ergeben sie ein Ganzes. In diesem Podcast teile ich mit dir Geschichten, Empfehlungen und Erfahrungen, damit du dein Leben selbtsbestimmt, entschleunigt und in Einklang mit deinen Werten führen kannst – ohne jeden Schritt deines Lebens in einer Instagram-Story festhalten zu müssen. Auf meiner Website erfährst du mehr über mich: https://www.rinipegka.com/ Danke für deine Aufmerksamkeit - und vergiss nicht, den Podcast zu abonnieren, ihm 5 Sterne zu geben und zu teilen, um auch anderen dabei zu helfen, ihren individuellen Weg – offline wie online - zu finden.

Kommentare (0)

Lade Inhalte...

Abonnenten

15
15
:
: