Podcaster
Episoden
17 Minuten
In dieser Übung beruhigen wir den Atem, um unser Cortisol Level
in eine gesunde Balance zu bringen. Die Übung eignet sich bei
chronischem Stress, Anspannung, körperlichen Schmerzen,
Hyperventilation, Angststörungen und Nervosität.
Wenn dir...
16 Minuten
In dieser Übung beruhigen wir den Atem, um unser Cortisol Level
in eine gesunde Balance zu bringen. Die Übung eignet sich bei
chronischem Stress, Anspannung, körperlichen Schmerzen,
Hyperventilation, Angststörungen und Nervosität.
Wenn dir...
35 Minuten
In dieser Episode widmen wir uns dem Thema Cortisol Balance und
den weitreichenden Folgen von Stress auf unsere Nebennieren. Dazu
habe ich die Molekularmedizinerin Christina Winzig zu Gast, die
mit mir beleuchtet, wie chronischer Stress die Hor...
14 Minuten
In dieser Atemübung praktizieren wir die 4:6 Atmung. Diese
Atemtechnik hilft dir, dein parasympathisches Nervensystem zu
aktivieren und ein Gefühl von Ruhe und Sicherheit in deinen
Körper zu bringen. Die Atemübung wirkt beruhigend und baut Stre...
14 Minuten
In dieser Atemübung praktizieren wir die 4:6 Atmung. Diese
Atemtechnik hilft dir, dein parasympathisches Nervensystem zu
aktivieren und ein Gefühl von Ruhe und Sicherheit in deinen
Körper zu bringen. Die Atemübung wirkt beruhigend und baut Stre...
Über diesen Podcast
Schön, dass du hier bist! Im Breathing Space Podcast bekommst du
jede Menge Inspiration rund um Breathwork und
Nervensystemregulierung sowie Tipps für ein gesundes, glückliches
und selbstbestimmtes Leben. Neben Inspirationsfolgen findest du
hier auch jede Menge praktische Atemübungen, die du dir direkt
herunterladen und in deinen Alltag integrieren kannst. Ich bin
Geeta, Somatic Breath Coach und Host dieses Podcasts. Alle
Informationen zu mir und meinen Angeboten findest du hier:
https://geetaghosh.com/ Im Januar 2025 startet die nächste
Breathwork Ausbildung: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung
Auf Instagram nehme ich dich mit in meinen Nervensystem
freundlichen Alltag als Atem Coach und digitale Nomadin und
versorge dich mit weiteren Tipps: @geeta.ghosh.breathwork
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